사타구니 멍울이 생겼는데 림프절염일까요 림프종일까요ㅠㅠ?

예전에 피로하고 면역력이 떨어졌을째 사타구니에 림프절염(멍울)이 생겼다가 외과 진료를 받고 약 처방 이후 호전되었었는데, 요 근래 또 잠을 설쳐 제대로 잠을 못자고, 운동을 다녔더니 같은 위치에 또 약간 딱딱한 고무같은 멍울이 잡혔네요ㅜㅜ 이건 원래 재발 가능성이 높나요? 어떻게 하면 멍울 생기는걸 방지할수 있는지 궁금합니다ㅠㅠ