루테인과 오메가3를 같이 먹어야 하나요?
루테인을 먹을 때 오메가3를 같이 먹어야 한다고 들었는데요. 두 가지를 꼭 같이 먹어야만 효과가 있을까요? 그밖에 오메가3를 먹어야 하는 경우가 있다면 같이 알려주세요. 여러가지를 동시에 먹기 부담되네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 같이 드셔야하는 건아닌데 둘다 눈에 좋은 영향을 주고 하는 일이 달라서 같이 드시면 좋아요. 하지만 부담되신다면 황반 변성이 걱정되어 황반의 루테인밀도를 높이고 싶다면 루테인. 눈의 건조감이 더 문제라면 오메가3를 챙겨드세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 그렇진 않습니다.
루테인만 드셔도 되는 증상도 많이 있습니다.
오메가3를 같이 먹어야 하는 경우는 눈의 건조감이 심할경우입니다.
오메가3는 눈의 건조감에 도움을 줍니다.
눈 건조감이 없다면 루테인만 드셔도 됩니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움이되는 성분으로 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인과 오메가3를 꼭 같이 먹을 필요는 없습니다.
다만 눈건강을 위해 복용하는 루테인에
눈의 건조함을 잡아주기 위해 오메가3를 같이 복용하면 효과가 더 좋기 때문에
그런말이 와전되어 같이 먹어야한다고 들으신 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인과 오메가3는 꼭 같이 복용하실 필요는 없습니다.
서로 하는 역할이 차이가 있습니다.
루테인은 황반변성을 막아주어 눈건강에 도움이 되며
오메가3는 혈행관리, 안구건조 등에 도움이 되는 성분입니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최수빈 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈건강을 생각하시는 군요
루테인에 오메가3가 함유된 영양제도 시중에 판매되고 있습니다.
왜냐하면 오메가3의 DHA라는 성분이 눈건강과 관련이 있기 때문입니다.
오메가3는 안구건조증 증상에 도움이 됩니다.
루테인은 황반변성에 도움이 됩니다.
아래는 관련 기사입니다.
오메가 3 : http://www.healthumer.com/news/articleView.html?idxno=4802
루테인 : http://www.healthumer.com/news/articleView.html?idxno=5063
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인과 오메가3를 복용하려고 하시는 군요.
꼭 같이 먹어야한다는 개념이기 보다는
둘 다 눈 영양제에 속하며, 서로가 지용성이기 때문에
서로의 흡수율을 높여줍니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인과 오메가3를 따로 먹을때보다 같이 먹을때 더 효과가 있거나 그러지 않습니다.
다만 둘다 지용성 영양제로 식후에 바로 복용하는게 가장 흡수율이 좋습니다.
그렇기 때문에 식후에 같이 복용하는 것이지,
따로먹으면 효과가 덜하기 때문에 같이먹는 것은 아닙니다.
오메가3의 경우 알약크기가 큰경우가 많고 비린냄새가 올라올수도 있어서 불편하시다면
먹는시간을 따로 둬서 복용하시면 될 것 같습니다.
좋은하루되세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.
꼭 같이 복용하실 필요는 없으며
오메가 3 복용할 때 주의사항으로는 먼저 열, 햇빛, 산소에 쉽게 산화되기때문에 산패되지 않도록 서늘한 곳에 보관을 잘 하셔야 합니다. 이러한 이유로 3개월 이상의 대용량은 사지 않고 가급적 개별포장된 제품을 사는게 좋습니다. 또한 약 성분을 잘 보시고 EPA+DHA가 하루 권장량의 500mg 이상인 제품을 구매하시고 식약처 인증 마크 또는 건강기능식품 마크가 있는 제품을 사시는게 좋겠습니다.
오메가3는 혈액응고를 막고 콜레스테롤 농도를 낮춰 심혈관질환, 중풍등을 예방하는데 도움을 주고 염증을 억제하여 소장의 염증이나 류마티스 관절염에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 간에서 중성지방 합성을 감소시켜 심근경색 발생을 예방하고 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 준다고 알려져있습니다. 특히 DHA는 뇌로 들어가는 영양소로 기억력과 학습력을 높여줘 뇌발달에 좋고 치매를 예방한다고 알려져있으며 EPA는 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈소판 응집을 억제해 혈액 점도를 낮추는 역할을 합니다.
중금속 위험때문에 크릴새우로 만든 오메가3가 주로 팔리고 있으며 최근에는 생선보다 중금속 위험도가 낮은 식물로 추출한 약이 나오고 있습니다. 가격대는 약국, 인터넷 모두 달라서 약을 매번 구매하시는 약국이 있다면 가셔서 약사님께 물어보시는 편이 나을 것 같습니다.
주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오메가3 복용으로 문의주셨습니다. 굳이 오메가3와 루테인을 같이 드셔야만 하는 것은 아닙니다.
오메가3의 경우 혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주어 고지혈증에 도움이 될 수 있습니다.
뇌 건강이나 혈액 순환에도 도움을 줄 수 있답니다.
원료에 따라 비린내가 조금은 날 수 있으며, 비린내가 너무 심하다면 다른 제품을 고려해보시길 바랍니다.
답변에 도움이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
특별히 두 제제 간에 상호작용은 예상되지 않습니다.
함께 복용하셨을 때 추가적인 이점이 있을 것으로 보이진 않습니다.
다만, 두 제제가 모두 지용성 제제인 만큼 식사 후 복용하시는 것이 바람직하며,
아침이나 점심 식후에 복용하시는 것이 바람직할 것으로 보입니다.
'복용 시간대가 겹쳐 함께 복용하시는 것이 좋겠다.' 정도의 표현이
'함께 복용하면 더 좋다.' 정도로 이해하신 게 아닐까 싶습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 루테인과 오메가3를 같이 복용해야하는지 궁금하시군요.
루테인과 오메가3는 반드시 같이 복용할 필요는 없지만 같이 복용하시는 것이 흡수율을 더 높게 도와줄 수 있습니다.
루테인과 오메가3는 지용성 물질로서 지방식이 후에 함께 복용하는 것을 권합니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 먹어도 상관 없습니다.
모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.굳이 같이 안드셔도 됩니다.
루테인은 눈의 피로도감소, 황반변성 예방 목적으로 섭취하는 것이구요.
오메가3는 안구건조증 개선 목적으로 섭취합니다.
어떤 증상을 겪는지에 따라 맞춰서 선택하시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 굳이 같이 드시지 않아도 됩니다.
-눈건강을 위해서라면 알티지오메가3 정도만 드셔도 됩니다. 다만 요즘에는 오메가3와 루테인이 병합된 제품도 많이 나옵니다. 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 그런것은 아닙니다만 두 제품 모두 눈건강을 좋게 해줄 수 있어서 그런 말을 들으신 거 같습니다.
루테인은 황반변성을 예방해주는 효과가 있고 오메가3는 안구건조증에 도움이 될 수 있어서 둘다 같이 먹을 경우 상대적으로 효과를 더 잘 느끼게 될 수 있어서 그럴듯 합니다.
꼭 같이먹어야 하는것은 아니고 같이먹는다고 해서 흡수가 좋아진다거나 하는 것도 아닙니다. 다만 느낌의 차이일뿐입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인을 먹을 때 오메가3를 같이 먹어야 한다고 들었는데요. 두 가지를 꼭 같이 먹어야만 효과가 있을까요? 그밖에 오메가3를 먹어야 하는 경우가 있다면 같이 알려주세요. 여러가지를 동시에 먹기 부담되네요.
지용성 비타민(비타민A,D,E,K)과 코큐텐,루테인, 오메가3들은 지용성이기 때문에 식사후나 식사도중에 복용하시는것이 좋은데 말그대로 기름기이기때문에 식사로 인한 담즙 분비로 흡수력이 상승되므로 식후에 먹는게 좋습니다.다만 꼭 같이 먹어야 하는 것은 아닙니다.
동시에 먹기 부담된다면 시간때를 나눠서 복용해도 괜찮습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인을 오메가3와 반드시 같이 먹을 필요는 없습니다.
보통은 루테인을 드시는 분들은 눈영양을 위해 드시는데 오메가3를 함께드시면 눈이 건조해지는것을 방지하고 항산화효과가 있다보니 눈이 손상되는것을 막아주는 효과가 있습니다.
반드시 오메가3와 함께 드셔야 하는것은 아니고
같이먹으면 좋다는것이고
두 성분을 동시에 함유한 제품도 많이 나와있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
