콜레스테롤 수치 낮추는방법알려주세요

Question

안녕하세요 20대 후반 여자입니다.

얼마전 건강검진했는제 벌써 콜레스테롤 수치가 높게나왔니요ㅠ 수치낮추는방법(운동,식단등) 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈중 콜레스테롤 수티를 낮추기위해서는 식이섬유를 충분히 섭취하고 규칙적으로 운동하는것이 좋습니다