하루 양치질은 몇번이적당할까요?
안녕하세요
일반적으로 하루 3번 식후 30 분이내에 3분 양치질로 알고있는데 이빨이 마모될수있다하여 횟수를 줄이는게 좋다는 의견도있어서 여쭤봅니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있으며 올바른 방법으로 양치를 하는 경우에는 문제가 되지 않으며 양치가 어려운 경우 물로라도 가글을하길 권합니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
보통 하루에 식사를 3번하니 평균적으로 양치를 3번정도 하시면됩니다. 너무 많이 하게되면 치아나 잇몸을 오히려 상하게 할수도 잇습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
칫솔질은 하루 3회 식후 3분이내 3분 정도 해줍니다..올바른 방법으로 양치질 한다면 자주해도 문제가 되지 않습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 양성재 치과의사입니다.
333법칙으로 많이 알려져 있습니다. 하루 3번 3분이내 3분동안 양치질
3분이내는 가급적 식사후에 하는 것을 추천한다는 이야기입니다. 탄산음료를 마시고 3분이내에 하시면 오히려 해로울수 있습니다.
3분동안 양치질은 가급적 꼼꼼히 잘 닦으라는 의미입니다. 보통 양치질을 하시는 분들은 1분도 안 하시는 분들이 많습니다. 생각보다 3분동안 양치질 하는 것 굉장히 길게 느낄 수 있습니다.
횟수의 문제는 식사후 해 주시는 것이 좋고 특히 자기전에 양치질을 해 주시는 것이 좋습니다. 잘때는 타액의 분비도 줄어들고 세균이 증식하기에 좋은 환경이 될 수 있습니다. 꼭 자기전에 양치질을 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
이의 마모는 잘못된 방법으로 양치질을 하시거나 또한 너무 강한 치솔모를 사용하는 경우 발생합니다.
횟수는 오히려 자기전에 하시는 것까지 추가되어야 할 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
양치는 식후 3번, 자기전 1번 이렇게 하는게 좋습니다.
치아마모가 될 순 있지만, 올바른 양치질을 사용하면 치아마모를 최소화할 수 있습니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다 감사합니다.