요즘 무릎이 약해진것같은데 무릎 강화에 어떤 운동이 좋나요?

요즘들어 나이도 들고 무릎이 많이 약해졌다는걸 느끼게됩니다.

이 약해진 무릎을 강화하려고하는 무릎 강화 운동에는 어떤 운동을 해주는게 좋을까요?