무릎 건강에 안좋은 자세가 양반다리 라고 하는데요 어떻게 안좋은지 궁금합니다 ?

우리나라 사람들은 옛날부터 양반다리를 많이 하고 않잖아요. 집의 구조가 좌식 생활 구조라서요. 지금은 침대 생활을 하지만요. 양반다리가 어떻게 안돟은지 굴슴 합니다?