안녕하세요. 치아를 사랑하고 아끼는 치과의사 최석민입니다.
불가피하게 양치를 못한다면 가글이라도 하는 것이 좋겠으나 가글이 양치질을 대체하지는 못합니다.
중요한 건 '양치질' 이라는 기계적(물리적)으로 닦는 행위입니다.
가글을 하면 상쾌하고 양치질을 굳이 할 필요가 있을까 하는 생각이 들 수도 있지만 치아에 있는 충치를 유발할 수 있는 성분은 원래 기계적 동작인 양치질에 의해서 제거됩니다.
양치질을 하면 칫솔의 머리부분(솔)이 치아의 표면에 직접적으로 닿으면서 빗질하듯이 쓸어내리죠? 그 행위가 바로 기계적으로 닦는 행위입니다.
점심시간에 밥을 먹고 바쁜 나머지 양치질 할 틈이 안 나실 수 있겠으나 쉬는시간이나 자투리 시간을 활용해 양치질을 해주시면 치아 건강에 좋을 것이나 이마저 힘들다면 저녁먹고 취침 천 양치질을 꼼꼼히 해주는 것으로 다소 보완이 될 수 있겠습니다.
취침시에는 침 분비가 적어지는데 이 침에 치아 우식을 막아주는 성분이 포함되기 때문에 저녁 먹고 양치질이 하루 세 번의 양치질 중 가장 중요하다고 여겨집니다.
