안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 시험에 대한 스트레스가 많은 이유는 '
시험에 대한 결과가 좋게 나와야 되는데 내가 기대한 만큼 점수가 안 나오면 어떡하지 라는 긴장감과 걱정이 앞서서 입니다.
시험에 대한 걱정을 과도하게 하는 것은 오히려 시험을 보는데 있어서 악영향을 미쳐 실수를 하는 것이 반복 되어질 것입니다.
우선은 명상을 통해서 마음을 차분히 가라앉히는 것이 중요 하구요.
그 다음은 내가 노력한 만큼 결과를 맛보게 되는 것은 시험이기 때문에 시험에 대한 결과가 좋지 않다 라고 해서 실망을 하고 좌절하긴 보다는 그 실수는 그날 즉시 잊고, 다음 과목에 대한 준비를 열심히 하는 노력을 취하는 것이 가장 바람직한 자세라는 것을 아이의 눈높이에 맞춰 알려주면 좋겠습니다.