건강관리
소금에는 칼로리가 아예 없나요??
안녕하세요
소금에는 칼로리가 없다고 들었는데요
그런데 다이어트 할때는 짠 음식을 먹지말거 저염식을 먹으라고 하더라구요
그럼 소금에도 칼로리가 있는거 아닌가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
소금의 칼로리는 얼마나 될까요?
소금 100g = 69~117kcal
소금은 요리에 소량 사용하는 것이기 때문에
칼로리는 크게 중요하지 않아요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
짠 음식을 먹지 마라고 하는 것과 칼로리 하고는 별개 입니다. 소금에는 칼로리가 없으면 나트륨이 많이 들어 있기 때문에
다이어트에는 도움이 되지 않기 때문에 많이 먹지 말라고 하는 겁니다 결코 칼로리 때문은 아닙니다
