잠 부족이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?

Question

불면증을 앓고 있는 사람입니다. 최대한 자보려고 노력을 하나 잘 되지 않네요. 그러다보니 잠부족 탓이여서 그런지 몸이 더 피곤해요. 잠 부족이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 소중한애벌래105입니다.

혈압 증가, 식욕 증진, 면역체계 저하, 인지 장애, 스트레스 증가로 우울함, 제2의 당뇨병 위험 증가, 체중 증가, 염증 가능성 증가 등 의 영향이 있습니다.