화가 났을때 막말을 안하려면 어떻게 해야할까요?
화가나거나 서운한점들이 쌓여서 한계치에 다다른 상황에서
뭐 하나가 촉발되면 화를 많이 내면서 나중에 후회할 거친 말을 좀 하는거 같은데
화가 났을때 막말을 안하고 싶은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 화가 많이나서 막말을 하게되면 나중에는 습관적으로 나올수도 있습니다. 그래서 화가나는 순간에는 심호흡을 크게한번하고 마이컨트롤을 하시고 진정을 한다음에 말씀을 하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 이카나입니다.
제가 봤을땐 화가 나거나 안좋은 감정들을 쌓아뒀다가 한계치까지 가져간다음 폭발하게 되어서 발생되는 부분이 분명 있어보입니다.
일단 나의 화나는 마음과 안좋은 감정이 생겼을때 적립하지 마시고 그때마다 바로 말로 표현해보시면 좋을거 같아요^^
막상 하고나면 항상 후회되고
그 후회로 하루종일 기분도
안좋아집니다.
화났을때 이순간만 참을수
있음 후회할일이 생기지 않을거다
생각하면서 참아보는건
어떠실까요...
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
화가 나더라도 참을줄알아야합니다. 그럴땐 잠시 생각하고 말을 하는것도 괜찮고 그 자리를 피해보세요
고치지 않으면 주변 사람들이 하나둘씩 떠날수도 있거든요
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
쉽지 않지만
화가 날 것 같으면 다툼을 멈추고
밖으로 나가든지
말하기 전 꾹 참아봐요...
안녕하세요. 우렁찬부전나비258입니다.
분노를 느낄 때는 깊게 숨을 들이쉬고 잠깐의 시간을 가지세요. 그 시간에 자신의 감정을 인식하고, 상황을 객관적으로 보려 노력하세요. 말하기 전에 생각하며, 상대방을 존중하는 태도를 유지하는 것이 중요합니다.