식사를 하지 않더라도 영양제로 커버 가능한가요?

Question

성별

남성

나이대

23

안녕하세요. 패러글라이딩124 입니다. 제가 밥을 잘 안먹고 하루에 한끼 정도 먹는 스타일인데 부족한 영양을 영양제 약으로 커버해도 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

영양제로 필요한 영양성분을 채우는 것에는 명확한 한계가 존재합니다. 번거로우시더라도 간단하게 식사를 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

식사가 부실하다면 영양제라도 먹어서 부족한 물질을 채워줘야합니다.

그래도 적절한 식사는 필요하니 잘 챙겨드세요.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

식사를 하지 못한다면 영양제라도 챙겨드셔야 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다.

그래도 100% 커버하지는 못하므로 음식을 잘 드셔야합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

모든 영양소를 영양제가 보충해주지는 못합니다만 그래도 안먹는 것보다는 낫습니다.

멀티비타민은 꼭 드셔야겠네요.

Answer 5

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

영양제로 부족한 부분을 채울 수는 있지만

식사도 거르지 않고 꼭 잘 챙겨드셔야합니다.

감사합니다. 추천부탁드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

식사를 3번 다해도 부족한 영양소가 생깁니다. 한번만 하시고 영양소로 보충하시는건 좀 무리인듯하네요.

Answer 7

안녕하세요.

식사와 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 식사를 하지 않고 영양제만 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다. 영양제로 균형잡힌 영양을 채우는 것은 불가능하겠습니다. 식단을 조절하시고 부족한 부분을 영양제를 통해 채우는 것이 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요.

식사를 안 하시고 영양제로 대체 할 수는 없습니다. 적은량이더라도 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 영양제는 보충제로써 활용하셔야겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

하루한끼만 복용을 하고, 영양제로 보충을 하는 것은 장기적으로 권장드리지 않습니다.

영양제를 통해 부족한 비타민과 미네랄을 보충할 수는 있지만, 식사를 통해 얻을 수 있는 복합적인 영양소는 영양제로만은 대체하기 어렵기에 균형잡힌 식사를 하면서 보조적으로 영양제를 복용하길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^

Answer 10

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

부족한 미량원소나 미네랄은 영양제로 커버가 가능하지만 식사에서만 챙길 수 있는 단백질,지방,탄수화물등은 커버할 수 없으므로 식사를 하시는걸 권장드립니다.

감사합니다.