식사대신 영양제 약만 섭취해도 건강한 몸 상태를 유지할수잇나요?

Question

뭔가 밥을먹으면 살찌는듯한 느낌이들어서

식사를 줄이고 1끼의 식사에 섭취돼는 영양제로

대체해서 먹어도 돼는지 궁금합니다??

그리고 하루에 한끼만 먹어도 건강상에 문제는

없는지 궁금하네여

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사를 줄이고 영양제로 대체를 하신다면 영양소는 채워지기는 하지만

몸속에 있는 장기들도 운동을 하여야 하는데 못할수도 있습니다.

되도록이면 매끼니는 규칙적으로 드시는것이 좋으며

영양제는 영양소가 부족할때 드시는것이 더 좋습니다.