요즘 운동하나 배울려고 하는데요

안녕하세요~요즘 운동하나 배워볼까 하는데 꾸준히 오래 할수 있는거 추천 좀 해주세요~요즘 몸이 너므 무거운기분이 드는게 운동 좀 해야 될거 같거둔요~