안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 드시고 계시는 것들은 건강보조식품으로 변비 개선에 도움을 주는 것은 맞으나 근본적인 해결책은 되지 않습니다. 보통 변비는 본인이 가지고 있는 식습관 및 물 섭취량과 가장 관계가 깊으며 일부 사람들에게서는 유전적으로 소화기능이 떨어져 나타나기도 합니다. 따라서 본인이 노력할 수 있는 가장 큰 부분은 식습관을 개선 하고 물 섭취량을 꾸준히 늘려주는 것이 필요합니다. 단기간에 몸이 적응하지 않더라도 꾸준히 3~6개월 물 섭취량 및 식이습관을 개선시킨다면 큰 효과 있을 것으로 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
