유도를 배우는게 좋을까요 주짓수를 배우는게 좋을까요?

질문제목 그대로

운동을 배우는 입장에서 (성인남자)

유도를 배우는게 좋을까요? 주짓수가 좋을까요?

(현재 헬스를 다니고 있습니다)

다른운동도 추천해주시면 감사하겠습니다 :)