지금까지 운동하면서 종아리 운동은 비중을 적게 둔 것 같습니다. 그렇지만 헬스장마다 꼭 기구가 있는 것을 보면 필수적인 것 같은데 어떤 장점이 있나요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
강력한 발목을 유지하고 안정성을 향상시킬 수 있습니다.
그리고 근력 향상과 밸런스 유연성등으로 부상을 예방하는데 도움이 됩니다.
종아리를 균형있게 발달시키고 건강한 하체 근육을 유지하는 데 종아리 운동이 좋습니다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
아무래도 종아리 운동을 하게 되는 경우 하체를 더욱 튼튼히 하게 되면서 상체의 하중을 잘 견디게 해서 오랫동안 걷더라도 피곤함을 덜 느끼게 해준다는 장점이 있습니다
