소변을 자주 누는 타입이였는데 살짝 달라졌어요

원레 소변을 자주 누는 타입이였는데 그저께부터 소변이 안나오거나 눌때까지 기다려도 나올려다가 찔끔식밖에 나어더라고요 제가 불안장애가 있어서 소변을 잘못보는적은 있어도 그렇게 심하지도 않고 화나거나 스트레스받을때만 빼면 자주 누는 편이였는데 나오려다가 안나올정도 까지는 아니였는데 방광염 에서 요실금으로 이어지는 건가요 그리고 제가 집에서 자위를 자주 하는 편인데 손을 잘 안씻기도 하고 속옷을 일주일정도 안갈아입는편인데 이것도 연관이있을까요 참고로 비뇨과에서 다녔어도 병원에서 별다른 병이름은 가르쳐주진 않고 약만 처방받았습니다 그리고 소변이 잘안나오는 날부터는 뭔가 몸이 으슬으슬 떨리는 기분을 느끼던데 이건 그냥 비뇨과에도 연관이 있는건지 궁금해서 말해보아요