야외에서 진드기에 노출될 가능성이 높을 때, 어떻게 예방할 수 있나요?

야외에서 진드기에 노출될 가능성이 높을 때, 어떻게 예방할 수 있나요? 혹시라도 만일 진드기에 물린다면 어떻게 대처해야 하나요?