크로스핏이 몸에 어떤 영향을 미치나요?

크로스핏은 몸이 건강하게 해줘 많은 사람이 크로스핏 운동을 하는데요 크로스핏이 몸에 어떤 영향을 미치고 몸에 좋은 영향을 끼치나요??