건강관리
당분이 매우 높은 과일은 무엇인가요?
과일을 먹을때 당분이 높은걸 주의해야하는데요.
식후 당분이 매우 높은 과일은 대표적으로 무엇이 있는건지 즉 혈당을 확올릴수 있는 과일이 어떤게 있는지 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 과일들은 당분이 높기 때문에 오히려 당분이 적은 과일을 알려드리는것이 좋을것 같습니다.
당분이 적은 과일로는 아보카도나 토마토 귤 체리 정도가 적습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분이 높른 과일은 식후 섭취하면 혈당을 올릴수있어 주의하셔야하는데요, 샤인머스켓, 바나나 ,망고 등이있습니다