너무 우울할때 혼자만의 기분전환 방법이 있을까요?

우울증이 있어 치료중에 있는데 기분 전환 할 수 있는 방법이 있을까 고민중에 있어요.

각자 가지고 있는 기분전환 방법 좀 알려주세요!!