체지방율을 줄이기 위해서는 어떤 운동이 좋을까요??
어떤 운동을 해야 체지방률이 감소하는디 궁금합니다. 식단도 중요할것 같은데 식단과 운동방법을 어떻게 해야하는지 궁금해요.
안녕하세요. 꼬마광택사입니다.
유산소운동과 근력운동을 병행해서 하시면 됩니다.
식단조절까지 같이 하신다면 금상첨화 입니다.
안녕하세요. 까칠한아비252입니다.
살 찔때 특정음식을 마니 먹었다면 그것부터 먹지말고 그렇지 않다고 하면 무슨 운동이든 하시는게 좋죠
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
체지방을 줄일려면 일단 운동보다 식단조절이 절대적으로 중요합니다...
