다낭성난소증후군 다이어트 방법이 있을까요

현재 3년째 다낭성 난소증후군을 지니고 살고 있어요. 이로인해 살이 잘 안 찌던 체질인데 20키로가 쪘네요 엉엉

현재는 야즈를 먹으며 생리를 하고 있고 하루 한 끼 절식과 매일 한 시간씩 사이클 타며 운동을 하고 있어요

근데 다이어트를 한지 한 달 정도 됐는데 이상하리만큼 살이 안 빠져요...

절식은 제 기준이 아닌 다른 사람이 봐도 절식하는 정도로 계란 두 개에 토마토 하나 이런 식으로 먹고 있는데 살이 안 빠지는 이유가 다낭성 난소증후군 때문이라고 생각하거든요

다른 사람들보다 운동량을 늘려야 될까요?