방귀냄새를 결정하는 요인이 음식이 맞나요?

Question

방귀냄새가 심합니다고기종류를 많이먹으면 심하고 야채종류를 많이먹으면 덜하다는데 사실인지 궁금합니다그리고 방귀냄새를 결정하는 요인이 또 무엇이 있는지 궁금합니다

채홍석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.맞습니다. 먹는 음식에 따라 냄새가 달라집니다. 인스턴트식품 튀김 고지혈 단순당 유제품등을 중단하셔야 합니다먹는 음식 이외에는 얼마나 장내에 오래 있는가가 냄새에 영향을 미칩니다이는 배출을 잘 할 수 있으면 크게 문제 되지 않습니다추천 좋아요 부탁드립니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.말씀하신대로 육식위주의 식단은 방귀냄새를 지독하게 만들 수 있습니다. 따라서 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 섭취하는 것으로 증상을 완화할 수 있습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방귀 냄새는 장내 세균이 음식물을 분해하는 과정에서 발생하는 가스 때문에 생깁니다. 음식 종류에 따라 냄새 정도가 달라질 수 있어요.고기류: 단백질 분해 과정에서 황화수소, 암모니아 등 냄새 나는 가스가 생성됩니다.유제품, 콩류: 유당불내증, 콩의 올리고당 등으로 인해 가스 발생이 증가할 수 있어요.채소류: 식이섬유 함량이 높아 장 기능을 돕고, 냄새 유발 물질이 적어 상대적으로 냄새가 덜 날 수 있죠.하지만 개인의 체질과 장내 환경에 따라 차이가 있습니다.그 외에 방귀 냄새에 영향을 주는 요인으로는장내 세균총의 구성소화 기능과 장 운동 상태특정 질환 여부(과민성대장증후군, 염증성장질환 등)복용 중인 약물등이 있습니다. 지나치게 심한 냄새로 일상에 불편을 겪는다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 장내 환경 개선을 위한 프로바이오틱스 섭취, 식습관 조절 등을 시도해볼 수 있겠죠.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.방귀 냄새를 결정하는 주요 요인 중 하나는 실제로 섭취하는 음식입니다. 우리가 섭취하는 음식은 장내에서 분해되고 소화되면서 다양한 가스를 생성하는데, 이 과정에서 방귀의 냄새가 결정됩니다. 고기와 같은 고단백 식품을 많이 섭취할 경우, 이는 장내에서 분해될 때 황을 포함한 더 강한 냄새를 가진 가스를 생성할 수 있습니다. 반면에, 야채와 같은 고섬유질 식품은 소화 과정에서 다른 종류의 가스를 생성하며, 이는 상대적으로 덜 불쾌한 냄새를 낼 수 있습니다.방귀 냄새에 영향을 미치는 또 다른 중요한 요인은 장내 미생물의 구성입니다. 각 개인의 장내에는 수백 종류의 미생물이 존재하며, 이들 미생물은 섭취한 음식의 분해 과정에 관여합니다. 미생물에 의한 음식물 분해 과정은 가스 생성과 함께 특정 냄새 분자의 생성에도 기여합니다. 따라서 장내 미생물 균형이 방귀의 냄새에 중요한 역할을 합니다.또한, 특정 음식에 대한 불내성이나 소화 불량도 방귀의 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 유당 불내성이 있는 사람이 유제품을 섭취하면 소화 과정에서 유당이 제대로 분해되지 않아 가스 생성이 증가하고, 이는 냄새가 나는 방귀를 유발할 수 있습니다.

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