몸의 나이가 젊어지려면 운동밖에 없나요?

Question

몸의 나이를 젊어지게하려면 어떤 방법이있을까요?

우선 운동을 해야한다고해서 운동을 하고있긴한데

운동말고 다른게 더 있을까합니다.

Answer 1

젊게 사는 방법은 다음과 같습니다.

1. 적절한 수면과 양질의 균형잡힌 식사

2. 무리하지 않은 운동 매일 하기

3. 스트레스는 최소화하기

4. 긍정적인 마인드로 살기

사람은 누구나 나이가 먹으면 세포 노화에 의해서 늙게 되어 있습니다.

노화는 막을 수 없지만 늦출 수는 있습니다.

Answer 2

운동을 하셔도 몸이 젊어지는건 아닙니다 우리의 몸은 나이가 들어갈수록 세포가 죽고나서 새로운 세포의 재생이 느려집니다 운동을 하게되면 이렇게 노화가 되는 속도를 많이 줄여주신다고 생각하시면 됩니다

Answer 3

몸이 나이가 들면서 더 젊어질수는 없겠으나 더 건강한 모습으로 유지하려면 담배와 술을 끊어야 하고 적절한 운동을 해야 합니다. 그리고 규칙적인 생활습관을 소유하고 밤에 자고 낮에 깨어있는 패턴이 필요합니다.

Answer 4

첫째도 둘째도 운동이 겠죠, 거기에다가 즐겁게 살면 은 몸과 마음 모두가 다 건강해질 거라고 생각이 됩니다, 나이가 들수록 근육이 빠지기 때문에 나이가 더 들어 보이기도 하고 건강도 나빠질 수밖에 없습니다. 열심히 스트레칭하고 운동하세요.

Answer 5

몸의 나이가 젊어지려면 식습관 개선과 규칙적인 생활을 선행하고 거기에다가 운동을 하면 좋습니다. 운동보다는 금연과 절주가 먼저입니다.

Answer 6

그래두 젊게 사려면 우선 건강이 최고 입니다

건강을 유지하는 비법으로는 운동만한게 없다고 생각하구요

그리고 운동도 중요하지만 마음가짐도 중요하다고

생각합니다 그리고 피부도 건강하게 유지하면 더좋구요