손이 너무 건조합니다 .......

Question

최근들어 손이 너무 건조해졌어요원래도 핸드크림을 자주바르는데더 바르는 빈도가 잦아졌어요보습좋은 핸드크림 추천좀 부탁드립니다

강한솔 · Accepted Answer

손이 심하게 건조해지는 경우는 단순히 보습제 문제라기보다 피부 장벽이 약해진 상태인 경우가 많습니다. 특히 잦은 손 씻기, 손 소독제 사용, 세정력이 강한 비누 사용이 반복되면 각질층의 지질이 제거되면서 수분 유지 능력이 떨어집니다. 이 경우 보습제를 자주 바르는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.

우선 손 씻는 방법을 조절하는 것이 중요합니다. 가능하면 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하고, 세정력이 강한 비누보다는 약산성 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 손을 씻은 직후 물기가 약간 남아있는 상태에서 바로 보습제를 바르면 수분 증발을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루 여러 번 얇게 반복해서 바르는 방식이 한 번 많이 바르는 것보다 효과적입니다.

보습제 선택에서는 성분이 중요합니다. 요소(urea), 세라마이드(ceramide), 글리세린(glycerin), 판테놀(panthenol), 쉐어버터(shea butter) 같은 성분이 포함된 제품이 피부 장벽 회복에 도움이 됩니다. 특히 세라마이드는 손 피부의 지질층을 보충하는 역할을 합니다. 향료나 알코올이 많은 제품은 오히려 건조를 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

밤에는 조금 더 강한 보습을 하는 것이 도움이 됩니다. 잠들기 전에 보습제를 충분히 바르고 면장갑을 착용하면 보습 성분의 흡수를 높일 수 있습니다. 손을 자주 물에 담그는 일을 하는 경우에는 설거지나 청소 시 면장갑 위에 고무장갑을 착용하는 것이 피부 보호에 도움이 됩니다.

만약 손등이 갈라지거나 가려움, 붉은 염증, 습진이 반복된다면 단순 건조가 아니라 손 습진(hand eczema) 가능성도 있어 피부과 진료가 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 보습제 외에 국소 스테로이드 치료가 필요하기도 합니다.

참고: Fitzpatrick’s Dermatology, American Academy of Dermatology hand dermatitis guidance.