고민상담
집중력이 떨어져있어서 다시 높이고 싶어요
안녕하세요 요즘 집중력이 떨어져서 집중해서 일하기도 어렵고 핸드폰이다 머다 다양한 기기를 동시에 쓰다보니 피곤한것 같아요. 집중력 키우는 방법을 알려주세요 ~
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저도 이것저것 하다보면 한가지를 집중을 못하고 있더라구여.
그래서 명상하는 방법을 공부해서 마음과정신을 집중하려고 노력합니다.
꾸준히 하다보면 분명 효과가 나실거에요..
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
집중력에 방해되는 요소를 제거하는 게 가장 좋은 방법 같아요. 집중력에 방해되는 전자기기나 생각 등을 쉬는 시간으로 미뤄 사용하거나 생각 한다고 다짐하고 한번 실천해 보는 게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
공부를 할 공간을 깨끗이 정리하는 것이 중요합니다.
그 외에 자꾸 시선이나 주의를 뺏길만한 물건들은 멀리 두는게 좋구요.
핸드폰등을 거실에 묵음으로 두거나 꺼놓는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
집중을 짧은 시간단위로 끊어서 해보세요.
저도 집중을 잘못해서 최대집중시간 20분정도되더라구여?그래사 20분단위로 쪼개어서 이어가고있어요.