요즘 무슨 일을 하든 집중력이 많이 떨어져요

요즘 무슨 일을 하던간에 집중력이 너무 떨어지고 무기력함이 심하게 일을 할때 어려움이 있는데 집중력을 향상시키는데 좋은 방법이 있을까요?