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안녕하세요. 언제나 당신편입니다. 요즘 많이 피곤합니다. 갑자기 그런 듯 합니다. 그렇다면 어떻게해야 할까요?
안녕하세요. 언제나 당신편입니다. 요즘 많이 피곤합니다. 오늘도 많이 피곤해서 많이 잤는데도 피곤하네요. 갑자기 그런 듯 합니다. 그렇다면 어떻게해야 할까요?
6개의 답변이 있어요!
충분한 휴식과 숙면을 취하지 못한게 아닐까 싶습니다. 갑자기 피곤하시다고 한 걸 보면 과로한 것에 비해서 제대로 못 쉰게 아닐까 싶습니다. 너무 무리하지 마시고 푹 주무시고 그래도 피곤할 경우에는 비타민B군이나 피로회복제 등을 복용하시는 것도 방법입니다.
평소에도 몸이 피곤함을 느낄수 있지만 유독 잠을 자도 피곤함이 풀리지 않고
잠을 자도 정상적으로 회복이 되지않는 컨디션이고
만성피로가 유지될때는 건강이 안좋아졌다는 신호일수있습니다.
일단은 무조건적으로 몸을 휴식할수있는 시간을 가지는게 좋을것 같습니다.
개인적으로 마사지나 반신욕 등 몸의 피로를 풀수있는 것을 하는게 좋습니다.