양파의 효능에 대해 자세히 알고싶습니다

Question

얼마전 인터넷 기사로 봤는데

장수비결 최고의 식품으로 양파를 꼽았더군요

중국집 메뉴에도 빠지지 않는 양파의 효능에 대해

자세히 설명 부탁드립니다

Answer 1

양파 속 성분과 효능!

- 케르세틴 -

양파 속에 들어 있는 케르세틴 성분은 혈압을 낮추고 고혈압을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또 혈전이 생기는 것을 막는 데도 효능이 있습니다. 이러한 케르세틴은 양파의 겉껍질에 풍부하니 참고하길 바랍니다.

- 글루타티온 -

양파에 함유된 글루타티온 성분은 눈의 수정체나 각막이 흐려져 생기는 백내장 등 여러 종류의 눈병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

- 알리신 -

양파 속 알리신 성분은 혈액을 맑게 만들어 성인병을 예방하는 데 기여합니다. 또한 알리신은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되고, 불면증 증상을 완화하는 데도 효능이 있습니다.