건강관리
양파의 영양성분과 효능이 먼지 궁금합니다
양파를 엄청 좋아해서 고기먹을떄 자주 먹는데 영양성분으로 무엇이 있고 그에 따라 효능으로는 어떤것들이 있는지 궁금합니다. 참고할께요
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안녕하세요.
양파는 영양가가 높은 식재료 중 하나로써, 칼로리는 낮고 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 유명한 효능 중 하나로는 항산화 작용이 있어 면역력 강화, 심혈관 질환 예방, 항암 작용 등 다양한 효과가 있습니다. 또한, 항염 작용도 있어 염증을 완화시키는데 효과적입니다.