생활
허리를 삐끗해서 몇일째 고생중인데 허리에좋은 운동법이나..
일을 하다가 허리를 삐었는데
몇일째 고생중입니다
일단 병원안가고 파스나 진통제 버티고 있습니다
허리에좋은 운동이나 지압법같은거 있으면
가르쳐주십쇼
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
허리가 자주 아프신분들은
허리운동도 좋지만
반대로 복근운동을 해줘서
복근이 허리 뒷근육까지 잡아줘서
허리아픈데 도움이될거예요^^
안녕하세요. 털털한표범241입니다.
허리강화운동중에간단하게할수있는운동은 바르게누운자세에서양다리를45도로 들고잠시멈춘후 바닥에 닫지않고다시드는동작을자주해주면도움이됩디다.