이에 대해서는 담당의와 상의를 해보는
것이 좋겠어요.
허리 통증을 완화해 주기 위해서는 충분한 운동과
스트레칭, 휴식이 중요합니다.
하지만 무리하게 진행하거나 올바르지 못한 방법으로
진행하게 되면 오히려 허리 통증을 더 증가시킬 수
있고 허리 건강을 악화시킬 수 있어요.
그러니 우선은 통증을 완화하기 위한 전문 치료를
받아 보시고 이후에 통증이 어느 정도 완화된 다음에는
전문 치료사의 도움을 받아 재활운동 치료를 하면서
자세를 충분히 익히는 것이 좋겠습니다.
그리고 도움이 되는 자세를 조금이라도 매일 꾸준히
해주면서 적응시켜 나가는 것이 좋아요.
이후에도 허리 부담이 적은 운동인 가볍게 걷기,
자전거 타기, 수영 등이 도움될 수 있으니
참고해 주시기 바랍니다.
