헬스를 최근 시작했는데 생각보다 몸이 좋아질

Question

얼마전 직업상 몸을 벌크업 시키려고 헬스를 시작했는데 생각보다 몸이 나지 않아 좋은 방법이 있을 것이라 믿고 이렇게 올려봅니다. 많은 정보 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 멍멍이입니다.

운동과더블어 식사도 많이 신경쓰셔야 합니다

자주는 아니더라도 단백질 보충도 챙겨 먹어야

합니다 많이드실때 좋지않은 점도 있다고 하니까

챙겨드세요 운동은 지쳤을때뷰,터 근육으로

바뀐다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다

헬스를 하면서 몸이 좋아지는것을

느끼려면 운동만해서는 안되고

단백질등 먹는것을 신경써야

하는것같아요