보통 사람들 다이어트 한다고 하면 지방분해 즉 체지방을 줄이는것을 목적으로 두는데 지방분해에 좋은 습관이나 영양성분이 있는지 궁금합니다. 그리고 운동은 대체적으로 어떤 운동을 하면 좋을지도 알고 싶습니다
