건강관리
지방분해에 도움이 되는 음식엔 어떤것들이 있나요?
다이어트로 식단이나 영양소에 관심이 많아졌습니다. 아무래도 지방을 줄여야할텐데 지방분해에 도움이 되는 음식들엔 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
녹차 녹차에 함유된 카테킨 성분은 몸속에 지방이 축적되는 것을 억제해준다.
고추 고추에 든 캡사이신은 체지방을 태운다.
미역 미역에 함유된 알긴산은 중성지방을 배출에 도움을 준다.
검은콩
도토리묵
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기위해서는 지방 분해가 필수 입니다.
지방 분해에 좋은 음식으로는 자몽, 고추나 양파 , 팽이버섯, 상추 등을
섭취를 하시면 도움이 될것 같습니다.