한여름에도 시원한 시간대가 있을까요?

Question

걷기를 하고있어요. 걷기가 중독인지 걷다 안걸으면 몸이 찌뿌둥하더라고요. 그래서 한

여름에도 꾸준히 걸어보려고 하는데 요즘도 너무 더운데 한여름에는 어떨지 걱정입니다. 될수 있으면 시원한 시간대에 걸어야할거같은데 한여름에도 시원한 시간대가 있을지요?

Answer 1

새벽아침 그리고해뜨기전이 제일 선선하고좋아요 심지어 일교차가 커서 여름감기도 주의하셔야합니다. 여름에 새벽에는 긴옷입거나 집에서 창문닫는게좋습니다.

Answer 2

그나마 새벽 시간대가 시원한편입니다만

그래도 여름에는 비도 많이 오고 대체로 습하고 온도가 높은 편이라 쾌적한 느낌은 없어요.

시원한 에어컨 틀어주는 헬스장에서 런닝머신 이라도 추천드립니다.

Answer 3

한여름 즉 무더운 여름에도 아침시간 이른아침에는 그래도 선선해서 운동하기가 아주 좋은시간대라고 하는것 같아요. 해뜨기전에 운동이 좋다네요.

Answer 4

한여름에는 없죠 새벽에도 후덥지근 합니다 그나마 저녁시간대가 낮보다는 덜 덥겠지만

그럼에도 후덥지근 한건 마찬가지라 집에서 할 수 있는 운동을 되도록 해보세요

더울때 운동하는건 오히려 몸에 더 안좋습니다 운동하려다 사람잡아요

Answer 5

질문해주신 한여름에도 시원한 시간대가 있는가에 대한 내용입니다.

예, 물론 있습니다.

바로 지금 시간대인 새벽 시간대가 걷기 좋은 시간입니다.

Answer 6

한여름에는 특히나 더운데요 저도 항상걷기운동을 생활화 하는 사람중 한명입니다 그래서 저는 무더운 여름철에는 아침6~7시에 운동을 하는데 다른시간대에 비해 훨씬더 시원하더라구요

Answer 7

아물대ㅗ 가장 시원한 시간대는 보통 새벽 2시부터 4시정도 사이가 아닐까합니다

가장 기온도 낮고 운행하는 차나 복사열같은것도 가장 덜한 시간이라서

그나마 시원한 시간대라고 생각이 되네요

Answer 8

한여름에는 너무 더워서 낮 시간대는 걷기가 너무 힘드니까 새벽 시간대 5시에서 7시 사이에 , 아침 식사 시간 전에 걸으면 좋을 것 같고요 또 하루 일과를 끝내고 밤에 걸어도 좋을 것 같습니다.

Answer 9

아무래도 한여름에는 시원한 시간이 잘 없을 것 같습니다 만약에 운동 같은 거를 하실 거면 오전 7시나 8시 전에는 운동을 하는게 가장 시원하게 운동할 수 있는 시간인 거 같고요 그리고 저녁은 돼야 그나마 조금 덜 덥고 시원할지는 그 날씨를가 봐야 알 것 같습니다