세탁기에 빨래양을 어느정도 넣어야 되나요?

보통 세탁기를 돌릴때 빨래양을 어느 정도 넣고 돌리나요?

빨래를 몇%정도 채워야 되는게 있나요?

저는 가득 채우는 편인데...

가득 채워 돌리면 세탁기에 무리 할까요?