휴대폰을 많이 사용해서 손가락이 아픈데요. 오래해도 손가락 안아프게 하는 방법 있을까요?

휴대폰을 자주 오래 사용하다보니 손가락이 아프네요.

같은 자세로 오랫동안 유지하고 있어서 그런거 같은데요.

오랜 시간 하더라도 안아플 수 있는 방법이 있으면 좀 알려주세요.