찬물 샤워의 장단점은 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

22

운동을 하고 찬물 샤워는 종종 해줘야 한다고 하는데

따뜻한 물로 샤워한다면 안 좋은것인가요?

운동 안해도 평소 찬물 샤워를 안해도 괜찮은것인지 궁금합니다.

많은 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

운동 후에 찬물로 샤워를 해야 된다는 잘못된 건강 상식부터 버리시기 바랍니다.

찬물로 씻으면 시원해서 좋고, 따뜻한 물로 씻으면 따뜻해서 좋은 것일 뿐 건강에 특별한 문제는 없습니다.