아이가 편식을 하는데 좋은 방법이 없을까요
아이가 편식을 하는데 고칠수 있는
좋은 방법이 없을까요?
고기류 햄류 이런거만 좋아하고
야채류는 거의 먹지를 않네요
편식을 해서 건강이 안 좋아질까봐
걱정되네요
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
정말로 쉽지않은 문제입니다.
아이가 요리에 참여할 수 잇도록하여 음식에 흥미를 가지게 해주는것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들이 편식을 하게되면 부모들의 마음은 찢어집니다. 이를 극복해내기 위해서 몇 가지 방법을 사용하시면 도움이 될겁니다. 첫째는 아이들이 편식을 하지 않고 밥을 잘 먹는 순간이 온다면 주저마시고 적극적으로 칭찬과 보상을 해간시는 것입니다.
두번째는 아이들이 잘 먹지 않는 야채를 집에서 키우게 해보는 겁니다. 상추나 무새싹이 있는데요. 이 식물들을 키워보게 함으로써 야채에 좀 더 친숙해지는 기회를 제공할 수 있습니다. 세 번째로는 야채를 가지고 볶음밥을 만들어보는 과정에 아이가 참여하는 겁니다. 간단하게 참여할 수 있는 방법은 당근이나 오이와 같은 자르기 쉬운 야채들을 아이들의 작은 칼로 안전에 유의하며 잘라보게 하는 겁니다. 이를 통해서 아이들은 자신이 요리에 참여했다는 경험도 하고 자긍심도 갖게 됩니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
편식하는아이의경우
1.식단을 아이와구성하여 섭취하게하기
2.조리시 좋아하는것 싫어하는것같이조리하기
가있겠습니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
많은 아이들이 야채 종류는 싫어하는 것 같습니다
야채와 친해지기위해서는 아이와 요리를 해보는 건 어떨까요?
다양한 음식 재료들과 친해질 수 있고, 또한 요리를 하므로써 성취감도 쌓이고 자존감도 높아질 것입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
편식을 하지 않고
잘 밥을 먹으면 아이가
좋아하는 간식을 주셔보시면
도움이 될 꺼에요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
편식하는 아이의 경우
같이 요리를 해보시는것도 좋습니다
자신이 요리를 만든다면 결과물에 대해서 흥미를 가지고 먹을수있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하지 않고
골고루 먹으면 그 끼니에 칭찬스티커를
줘서 이를 모아서 선물을 사주는 방법을
활용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 정확하게 알려주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 편식을 하면 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지 대해서도 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.
또한 아이가 싫어하는 야채와 채소를 이용해서 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.
예를 들면 볶음밥, 김밥, 피자, 전 , 튀김, 또띠아, 비빔밥 등을 만들어서 주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 편식을 하게 되면 영양이 불균형이 되므로, 건강식으로 먹여야 합니다.
요리법을 바꿔 보는 건 어떨까요?
갖은 야채와 고기를 다져서 만든 동그랑땡도 해보기 바랍니다.