아이가 편식을 하는데 좋은 방법이 없을까요

Question

아이가 편식을 하는데 고칠수 있는좋은 방법이 없을까요?고기류 햄류 이런거만 좋아하고야채류는 거의 먹지를 않네요편식을 해서 건강이 안 좋아질까봐걱정되네요

김민희 유치원 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.정말로 쉽지않은 문제입니다.아이가 요리에 참여할 수 잇도록하여 음식에 흥미를 가지게 해주는것도 좋은 방법입니다

박하늘 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.아이들이 편식을 하게되면 부모들의 마음은 찢어집니다. 이를 극복해내기 위해서 몇 가지 방법을 사용하시면 도움이 될겁니다. 첫째는 아이들이 편식을 하지 않고 밥을 잘 먹는 순간이 온다면 주저마시고 적극적으로 칭찬과 보상을 해간시는 것입니다.두번째는 아이들이 잘 먹지 않는 야채를 집에서 키우게 해보는 겁니다. 상추나 무새싹이 있는데요. 이 식물들을 키워보게 함으로써 야채에 좀 더 친숙해지는 기회를 제공할 수 있습니다. 세 번째로는 야채를 가지고 볶음밥을 만들어보는 과정에 아이가 참여하는 겁니다. 간단하게 참여할 수 있는 방법은 당근이나 오이와 같은 자르기 쉬운 야채들을 아이들의 작은 칼로 안전에 유의하며 잘라보게 하는 겁니다. 이를 통해서 아이들은 자신이 요리에 참여했다는 경험도 하고 자긍심도 갖게 됩니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.편식하는아이의경우1.식단을 아이와구성하여 섭취하게하기2.조리시 좋아하는것 싫어하는것같이조리하기가있겠습니다

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.많은 아이들이 야채 종류는 싫어하는 것 같습니다 야채와 친해지기위해서는 아이와 요리를 해보는 건 어떨까요? 다양한 음식 재료들과 친해질 수 있고, 또한 요리를 하므로써 성취감도 쌓이고 자존감도 높아질 것입니다.

견실한시라소니109 · Answer

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.편식을 하지 않고 잘 밥을 먹으면 아이가좋아하는 간식을 주셔보시면도움이 될 꺼에요

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.편식하는 아이의 경우같이 요리를 해보시는것도 좋습니다자신이 요리를 만든다면 결과물에 대해서 흥미를 가지고 먹을수있을것입니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 편식을 하지 않고 골고루 먹으면 그 끼니에 칭찬스티커를줘서 이를 모아서 선물을 사주는 방법을활용해보시길 바랍니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이가 편식을 한다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 정확하게 알려주시는 것이 좋겠습니다.그리고 편식을 하면 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지 대해서도 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.또한 아이가 싫어하는 야채와 채소를 이용해서 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.예를 들면 볶음밥, 김밥, 피자, 전 , 튀김, 또띠아, 비빔밥 등을 만들어서 주시면 좋을 것 같습니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.글의 내용대로 편식을 하게 되면 영양이 불균형이 되므로, 건강식으로 먹여야 합니다.요리법을 바꿔 보는 건 어떨까요? 갖은 야채와 고기를 다져서 만든 동그랑땡도 해보기 바랍니다.