습관성 커피 마시기 괜찮을까요?

Question

습관성으로 커피를 마시고 있어요 어느순간에 제손에는 커피가 있네요 지금 질문하는 이순간에도 커피가있습니다

몸에 안좋을거구요

줄일수 있는방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 루이엘루이입니다

커피를 끊기는 쉽지 않습니다

대신 가끔힉 둥글레 차를 번갈아 마시고

차츰 차츰 줄여보세요

하루 두세잔은 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 겸손한허스키35입니다. 커피를 물처럼 너무 자주마시면은 역류성식도염이 일어난다고들 하더라구요 조심하셔요

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 카페인도 중독 성분이 있어서 쉽게 그만 먹기가 힘들거에요 목 마를 때마다 커피대신 항상 차 마시는 습관 길러보세요

Answer 4

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 하루에 적당한 양의 커피는 건강에 도움이된대요. 근데 과하면 안되니 차 종류로 드셔보세요

Answer 5

안녕하세요. 호기로운비단벌레126입니다.

그정도는 건강에 이상이 없지만 줄여야 한다면

커피보다는 물로 대체해서 마시는게 좋은 방법 같아요~

Answer 6

과해서 좋은 게 있을 까 합니다만 하루 두 세잔 정도는 건강에 이상이 없다고 들었습니다. 즐겁게 드시고 편하게 운동하시면 문제 없을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

커피를 줄이는게 정말 힘든일이죠

카페인을 많이 섭취하게 되면 식도염에 걸릴수가 있습니다 그리고 뼈에 안좋다고 들었습니다

하지만 카페인은 효능이 생각보다 많은데요 적당히 드시는걸 추천드리고요

음식이건 운동이던 삶에 있어 모든 과하면 좋지않고 탈이 납니다

적당히 즐기셨으면 좋겠습니다

Answer 8

저도 커피를 좋아하는데요 커피를 마시면 자꾸 목이 마라서 저는 물대신 커피를 드시는 것 같아서 물을 더 자주 드시거나 커피 테이크 아웃하신뒤 커피를 다 먹고 물을 계속 부어서 마신다거나 혹은 보리차나 옥수수수연차 같은 물 대신 여러 음료들을 더 드셔보는건 어떨까요?

Answer 9

안녕하세요. 빼어난양241입니다.

사람마다 체질이 가장 중요하다고 판단되요. 딱히 몸에 무리가 없고 위장트러블이 없다면 지금처럼 먹어도 문제가 없고 추후 콜레스테롤등의 영향을 준다고 판단되면 줄이면 될 것 같아요.

Answer 10

안녕하세요. 보랏빛코뿔소286입니다.제가 물대신 습관적으로 커피를마시는데 확실히 위가 약해집니다 ㅠㅠ 그리고 치아도 착색되구