요즘따라 많아진 짜증.......
어떡하죠!! 짜증이 늘었어요 더워서 그런지 건들기만 하면 짜증이 툭툭 나네용 무슨 생각을 해야 평소에 짜증이 안날 수 있는거죠??
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
날씨가 덥하고 습하다보니 불쾌지수가 높아져 그럴 수 있습니다.
너무 더운 환경은 피하시고 스트레스를 해소할 수 있는 활동을
통하여 짜증을 줄여보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
날씨의 영향도 있고 삶의 영향도 있어 보입니다.
어려우시겠지만, 새로운 도전을 통하여 삶의 활력을 불어넣는 것이 좋을 것 같으니
참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
누구나 기쁠 때도 있고 슬프거나 즐겁거나, 또는 갑자기 짜증이 솟구치기도 합니다.
내가 왜 짜증이 나는 지 모르겠지만, 짜증을 유발한 원인은 당연히 있기 마련입니다.
평소보다 짜증이 많아지고 화가 많이 나며 불안하고 초조해지는 것은 불안증이나 우울증 증세 일수 있으므로 심리 전문가와 상담을 진행해 보기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
요즘따라 짜증이 많아졌다규 하신다면
짜증이 날때마다 5초정도 짧은 명상을 하듯 짜증을 삭히는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
더위로 인하여 짜증이 많아졌다고 하신다면
시원한 곳에서 본인이 좋아하는 활동을 하거나 음식을 먹으며 스트레스를 해소하는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
조금더 시원하게 만들어주는것이 좋으며
평소에 더위가 많다면 가능하면 시원한 물을자주 마시거나 그늘진곳을 찾거나 하면서 환경적으로 바꾸어주는것이 좋습니다
시원한 환경을 만들고 신체적으로 안정이된다면 예민감이 줄어들것입니다.
