스키 타고 나서 무릎이 아프네요. 왜 그럴까요?
스키 타고 나서 무릎이 아프네요. 왜 그럴까요?
겨울은 스키의 계절입니다. 물론 보드 타시는 분들도 있지만요. 스키 타고 나서 무릎이 좀 아프네요. 오른쪽 회전은 자연스러운데 왼쪽 회전시 조금더 힘을 주어서 그런지.....원인이 뭘까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
자주 사용하지않은 무릎쪽 근육에 부담이 가서
그럴 가능성이 큽니다. 냉찜질해주시고 진통소염제를
발라주세요. 심해지면 꼭 병원에 가보시기 바랍니다.
안녕하세요. 해리포터입니다.
스키를 타고 나서 무릎이 아픈 원인은 다양할 수 있으며, 아래에 몇 가지 가능성 있는 원인을 설명해 드리겠습니다:
근육 피로와 스트레인: 스키 타는 동안 다리 근육을 계속 사용하게 되어 근육 피로와 스트레인이 발생할 수 있습니다. 특히 왼쪽 회전 시 무릎 부근의 근육을 더 사용하면서 무릎이 아플 수 있습니다.
부상: 스키를 탈 때 무릎 부상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 무릎 관절 무리, 연골 손상, 인대 손상 등이 스키 타는 동안 발생할 수 있습니다.
자세와 기술: 올바른 스키 기술을 사용하지 않거나 부정확한 자세로 스키를 타면 무릎에 부담이 가게 되어 아플 수 있습니다.
부족한 스키 장비 조절: 스키 장비(바인딩)가 부적절하게 조절되면 무릎에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.
기후 조건: 얼음이나 경사가 급한 슬로프에서 스키를 탈 때, 무릎에 부담이 가게 될 수 있습니다.
무릎 통증이 계속되거나 심화되면 의사 또는 스포츠 의학 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가의 조언을 듣고, 올바른 스키 기술을 연습하고, 적절한 스키 장비를 사용하면 통증을 줄이고 무릎 건강을 유지할 수 있을 것입니다. 또한, 스키 타기 전에 충분한 스트레칭과 워밍업을 통해 근육과 인대를 미리 준비하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
아무래도 보드를 타면 낮은 자세를 유지해야 하는데 이때 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 무릎 상태를 봐가면서 스포츠를 즐겨주세요
안녕하세요. 유연한미어캣175입니다.
같은 경험자로 걱정스러워 몇자 남깁니다.
만약 통증이 몇일 지난거라면 정형외과 방문하시는것이 좋을듯합니다.
스키탄후 첫날이라면 얼음찜질 후 파스를 발라주시면 좋아요!
안전한 스키 즐기시길바랍니다~
안녕하세요. 훌륭한콩중이283입니다. 스키를 타는 자세에서 무릎에 무리가 될 수 있습니다~ 방향을 바꾸거나 할때도 관절이 잘못 움직여질 수도 있구요~ 처음에 냉찜질하시고 2~3일 후엔 온찜질로 바꾸어 지켜보시고 계속 아프시면 진료받아보세요!
