안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 산 내리막길에서 무릎이 아픈 이유가 무엇인가요? 라고 물어봐 주셨는데 산에 오를때는 한 걸음씩 천천히 내딛으면서 오르다보니까 무릎보다는 다리 근육에 영향을 미치는데 이에 반해 내려갈때는 발을 아래로 내딛으면서 무릅에 충격을 주어 무릎이 아픈 것 입니다 그래서 산에 오르고 내려갈때는 등산화나 스틱등 장비가 중요합니다 다른건 몰라도 등산하실때 꼭 스틱을 가져가시기 바랍니다 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다
내리막길에서 무릎이 아픈 이유는 하중이 무릎에 더 많이 실리기 때문입니다. 내리막을 내려갈 때 몸무게와 중력의 힘이 무릎 관절에 압력을 가해, 특히 무릎 앞쪽의 슬개건이나 연골에 부담이 가중됩니다. 무릎 주변 근육을 강화하고 적절한 속도로 내려가는 것이 통증 예방에 도움이 됩니다.