계획대로 되지 않으면 스트레스를 받는 성향을 개선할 수 있을까요?

Question

일이나 공부 등을 매일 양을 정해두는 편인데 그 양을 목표대로 채우지 못하면 개인적으로 스트레스를 많이 받는 편이여서 걱정입니다. 이런 성향을 개선할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

원래 자기일이 계획대로 되지않으면 스트레스 받는것이 정상입니다. 하지만 매번 그럴수는 없으니

내가 하는일이 마음대로 되지않을때는 세상일이 마음대로 되는게 없구나 라는 생각을 하면서 인정하는 습관을 들이는게 좋다고 생각합니다.

Answer 2

저도 예전에는 일이 계획대로 되지 않았을 때 심하게 스트레스를 받았는데요. 원래 하려고 했던 양보다 목표를 더 낮게 잡으면서 고쳐졌어요. 처음에는 자존심도 좀 상하긴 했는데 차근차근 늘려가면서 괜찮아 졌어요.