일이나 공부 등을 매일 양을 정해두는 편인데 그 양을 목표대로 채우지 못하면 개인적으로 스트레스를 많이 받는 편이여서 걱정입니다. 이런 성향을 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
원래 자기일이 계획대로 되지않으면 스트레스 받는것이 정상입니다. 하지만 매번 그럴수는 없으니
내가 하는일이 마음대로 되지않을때는 세상일이 마음대로 되는게 없구나 라는 생각을 하면서 인정하는 습관을 들이는게 좋다고 생각합니다.
저도 예전에는 일이 계획대로 되지 않았을 때 심하게 스트레스를 받았는데요. 원래 하려고 했던 양보다 목표를 더 낮게 잡으면서 고쳐졌어요. 처음에는 자존심도 좀 상하긴 했는데 차근차근 늘려가면서 괜찮아 졌어요.
