목디스크에 좋은 운동뭐가있을까요?

안녕하세요?

최근 목디스크로 고생중인데 가만히 있으니까

살이찌네요ㅠㅠ

운동을 하고싶은데 걷기 말고도 할 수 있는 운동이

뭐가있을까요?

추천부탁드립니다.