삶의 의욕이생기게 할수있을까요?
직장내 괴롭힘등 잘어울리지못하는데서 오는
심리적인 스트레스에 업무과다등으로
의욕이다상실되어 업무능률도 넘ㆍ떨어지고
극단적으로 삶에 재미가하나도없어요..
돈벌어야해서퇴사도못하는데
어떻게하면 좀나아질지모르겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직장내 일에 대해서 장점을 찾는연습을 하면 좋습니다.
허나 현재처럼 괴롭힘이 있다면 장점을 찾는것이 어려울수 있습니다.
그렇기에 이런 환경을 바꾸는 것이 중요합니다.
괴롭힘이 있다면 먼저 이것에 대해서 적절한 조치를 할수있도록 상사에게 이야기를 하거나 직장 문화를 바꾸는 것이 먼저 이루어져야할것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
너무 주위의 상황에 눈치를 보기 보다는 내 감정에 조금 더 솔직해지며 극단적으로 나는 내일 퇴사를 할 각오가 되어있다 라는 생각으로
삶을 살아가신다면
직장생활에 대한 스트레스를 줄이면서 스트레스 감소로 일 효율역시 향상 될 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
직장내 괴롭힘과 업무과다 스트레스 등으로 의욕이 없어졌다고 하신다면
회사 밖에서 취미나 여가활동을 해보시면서
새로운 의욕을 찾아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김현수 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회사 상사분들께 말씀을 해보세요. 그래도 안되면 증거를 모아서 노동청에 신고하시고 이직하시는게 좋을것같습니다.
스트레스가 심하고 사는게 의미가없다면 무슨소용이있겠습니까
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른사람과 비교하는 삶을 살아가기 보다는, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 우선 어떤 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤 것을 할 수 있을지 계획을 세워보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직장생활이 힘든건 업무보다는 인간관계 스트레스가
더 큽니다.
잘 극복하기 위해서는 관계 스트레스로
감정소모를 줄이는 노력이 필요합니다.
직장생활이 힘들고 느껴질땐
회사에 자신의 마음을 이해해주고
다독여주는 동료가 큰 힘이 됩니다.
현재 지나치게 많은 업무를 맡고있는 건 아닌지
점검해보세요.
조금은 관계 스트레스에서 벗어나서
퇴근 후 시간이나 주말을 이용해
스스로에게 확실한 힐링타임을
주는것도 좋은 방법입니다.
항상 응원합니다.
