요즘 자세가 구부정한 것 같아 척추나 골반 교정 목적으로 이것저것을 알아보았는데요,
필라테스가 자세 교정에 효과가 있나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 필라테스는 동양의 요가와 선, 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 육체적으로 단련 시키고 몸을 이완하여 주기 때문에 자세교정은 물론 긴장해소와 스트레스 감소에 도움을 준다고 합니다
